Wie kann man die Verletzungsgefahr beim Skifahren begrenzen? Befolgen Sie unsere Ski-Sicherheitshinweise, um sicherzustellen, dass Sie sich am Fuße der Pisten in einem Stück berühren.

Der Nervenkitzel und der Adrenalinschub beim Skifahren sind unbestreitbar, aber Unfälle können und werden immer wieder passieren. Laut einer aktuellen Studie der Postversicherung hatten über 33% der britischen Skifahrer (befragt) Verletzungen auf der Piste. Von den 4.544 angesprochenen Skifahrern erlitten 19 Prozent gebrochene Knochen und gezogene Sehnen, während weitere 19 Prozent mit Schnitten und Wunden entkamen.

Wie kann man die Verletzungsgefahr einschränken, wenn die Dinge so sind, wie sie sind?

Es mag eine unbestreitbare Frage erscheinen, aber einige vernachlässigen es, sich vor dem Start einen Körpercheck zu geben. Auf die einmalige Chance, dass Sie irgendwelche Probleme oder zweifelhafte Knie haben oder einfach nur ungeeignet bist, ist Skifahren vielleicht nichts für Ihnen.

Es braucht Übung, um Vertrauen und Kontrolle auf den Pisten aufzubauen. Gleichgewicht, Ausdauer und Koordination sind äußerst kritische Eigenschaften. Die Piste hinunter zu stürmen macht nicht viel Spaß, wenn man nicht bereit ist.

Wenn Sie können, gehen Sie in eine Gruppe, die Anfänger oder Skianfänger einbezieht, und wählen Sie Skigebiete mit „blauen“ und „roten“ Pisten sowie den schwierigeren „schwarzen“ Pisten, damit jeder auf seine Kosten kommt.

Schützen Sie sich

Unglaublicherweise hat rund die Hälfte der britischen Skifahrer, die an der Überprüfung der Postversicherung teilgenommen haben, eingeräumt, dass sie für ihren letzten Wintersportereignis keinen Reiseschutz gekauft haben.

Auch wenn es wie ein weiterer Preis aussieht, ist der Reiseschutz ein Muss, zumal Brexit sich schnell nähert und die Europäische Krankenversicherungskarte den Briten vielleicht nie wieder ausreicht. Die Kosten für die Arztbesuche bei einem Skiunfall können einige wenige und viele Pfund erreichen, insbesondere für den Fall, dass Sie mit einem Hubschrauber gerettet werden sollten.

Wählen Sie eine Sportversicherung, die auch Wintersportarten und Off-Piste-Skifahren versichert und alle Ihre aktuellen erholsamen Bedingungen berücksichtigt – jedes Versehen könnte die Anfahrt aufheben.

Verfolgung der „zehn Verordnungen“ der FIS-Regeln

Die Fédération Internationale de Ski (FIS) beleuchtet die zehn Richtlinien für Skifahrer und Snowboarder auf der ganzen Welt. Sie sind dazu bestimmt, Ihnen zu beschützen.

In der Regel besagen die Prinzipien, dass man auf der Piste achtsam handeln sollte, garantiert, dass man die Kontrolle hat und die Fehler anderer berücksichtigt – ähnlich wie beim Fahren eines Fahrzeugs. In der Tat können selbst organisierte Pisten kalt werden, so dass Sie die Chance proben müssen, steckenzubleiben.

Die meisten Kopfwunden lassen sich durch das Tragen eines Helmes vermeiden, und in vielen Ländern ist dies eine Voraussetzung. Fachkundige Kopfschützer (EU-Norm EN 1077) können entweder bezogen oder im Hotel gemietet werden und haben den zusätzlichen Vorteil, dass man auf den Pisten die Ohren warm hält.

Helme sind im Allgemeinen neu beim Skifahren, und einige Leute finden sie sperrig. Ich trug gerade einen ohne Präzedenzfall für 2015 und dies war das Jahr, in dem ich von einem anderen Skifahrer umgeworfen wurde und mir das Schlüsselbein brach. Ich schlug auch meinen Kopf mitten im Sturz auf meinen Ski, was zu einem tiefen Riss in meinem Helm führte, aber keinen Kopfschaden – das war alles, was ich brauchte, um das Tragen eines zu begrüßen!

Was wäre es sonst noch eine gute Idee für mich zu tragen?

Skibrille: Diese sorgen für Ihre Augen und verbessern Ihre Sicht auf die Steigungen. Sie sind bequemer zu tragen über dem Helm als Sonnenblenden. Wählen Sie eine Brille, die Ihre Augen vor UV-Strahlen, Wind, Regen und scharfen Gegenständen schützt. Brillen mit polarisierender Linse sind bei schlechter Sicht brillant.

Sonnencreme: Unabhängig davon, ob die Sonne scheint oder nicht, tragen Sie Sonnencreme überall auf, bevor Sie auf die Piste gehen.

Top-Tipp: Cremen Sie Ihr Gesicht nicht in der ersten Tageshälfte ein, da sich dies bei kalten Temperaturen verfestigen kann und bei einer Brise sogar Erfrierungen verursachen kann.

Bequeme Kleidung: Tragen Sie neben Skihose und Mantel verschiedene Schichten und legen Sie Ressourcen in eine hochwertige Kombination von Skihandschuhen (mit Platz zum Wickeln der Finger), um Ihre Hände warm und vor Windchill geschützt zu halten. Warme Kleidung wird empfohlen und sollte aus technischem Material oder Fleece (keine Baumwolle) hergestellt werden.

Rückenverteidiger: Obwohl nicht unbedingt notwendig, sind Rückenverteidiger eine absolute Notwendigkeit für den Fall, dass Sie die negativen Auswirkungen eines Back Issues erleben oder auf die unwahrscheinliche Tatsache, dass Sie ein Freerider/Freestyler sind. Die Verteidiger sollten viel Lüftung haben und die europäische Norm CE EN 1621-2 erfüllen.

Rucksack: Wenn Sie Dinge wie Telefon, Kamera oder Wasserflasche mitnehmen müssen, tragen Sie einen kleinen Rucksack, der robust, wasserdicht und schneesicher ist. Achten Sie darauf, dass keine freien Bindungen oder Klammern vorhanden sind, da sie sich in den Skiliften verfangen können.

Nervenkitzel-Suchende können das Skifahren abseits der Piste schätzen, zumal aktuelle Skier leicht durch dickes Pulver schneiden können. Anfänger oder Zwischenhändler, die es versuchen müssen, nehmen Sie einen Spezialisten, der die Region kennt und Ihnen helfen kann, die Wahrscheinlichkeit zu verringern, dass Sie ausruhen.

Beachten Sie, dass Sie beim Skifahren abseits der Piste dies auf eigene Gefahr tun und die volle Verantwortung für sich selbst tragen. Stellen Sie sicher, dass Sie die Gefahren vorzeitig erkennen, einschließlich Lawinen, Klimaänderungen, Spalten und Schneequalität. Ebenso wichtig ist es, darauf zu achten, dass Ihr Bewegungsschutz eine Klausel für das Off-Piste-Skifahren enthält.

Haben Sie weitere Fragen zum Thema sicheres Skifahren?

Das Wintersport-Reisebüro Snowtrex hat ein eigenes, hilfreiches Handbuch für sicheres Skifahren zusammengestellt.